jouwbarometer

Op het moment dat je alles gelooft wat je denkt, dan begint het gerotzooi.

Heb je wel is stil gestaan bij het feit dat je continue ervaart? Dat je continue voelt? Dat er geen moment voorbij gaat dat je NIET voelt? We zijn wandelende ervaringswezens zeg maar. En daar is niks mis mee. Dat is hartstikke mooi, dat is het leven.

Tot het moment dat je alles gelooft wat je ervaart…lees ‘denkt’. Dan begint het gerotzooi. Continue reading “Op het moment dat je alles gelooft wat je denkt, dan begint het gerotzooi.”

empthy-vs-sympathy

Sympathy or empathy?

The CRUCIAL difference between sympathy and empathy that will make you rethink your response to people’s pain

knuffelthomas-hondje

De knuffel placebo; zeker weten jij gebruikt ‘m ook

Leestijd: binnen wijzer.

Wat is jouw knuffel placebo?

Als voorbeeld mijn zoons knuffelhondje. Hij is er gek mee. Inmiddels is mijn zoon 8, maar Hondje is echt heel belangrijk voor hem. En zeg nou zelf, als je deze foto ziet, dan smelt je toch ook een beetje? Het geeft hem knuffels, liefde, warmte, veiligheid. Toch? Nee!!! Niet dus! Onmogelijk!

Die knuffel is een lapje stof, aan elkaar genaaid in een bepaalde vorm, en volgestopt met bij voorkeur iets zachts. Die knuffel is het zelfde als een kussen, een tafel, een auto, geld, een doos…het is een ding wat gemaakt is. Het ding op zich is niet in staat om bij jou gevoelens te genereren. Continue reading “De knuffel placebo; zeker weten jij gebruikt ‘m ook”

ItWasNeverADressCampaign

Vrouwen en onzekerheid

Leestijd: binnen wijzer.

Vrouwen en onzekerheid, het lijkt wel een epidemie, bijna elke vrouw ‘lijdt’ eraan. Maar vrouwen hebben ook het grootste ego wat er is, wist je dat?
Veel vrouwen hebben last van onzekerheid, minderwaardigheidscomplexen, moeite met hun lijf te accepteren, of vergelijken zichzelf constant met andere vrouwen en krijgen last van jaloezie.

Maar wat heeft onzekerheid nu met het ego te maken denk je?

Je kunt het ego op allerlei manieren beschrijven en ik doe dat op mijn manier. Het ego, is een soort overlevingsmechanisme, het zoekt in de buitenwereld naar iets om zich aan te vullen omdat het altijd denkt een tekort te hebben, niet goed genoeg te zijn, bevestiging nodig te hebben van zijn ouders of baas, partner, etc. Het denkt altijd in termen van buiten naar binnen. Het doet echt alles om te krijgen waarvan het denkt een tekort te hebben. De formule is als volgt:

Jij + Bevestiging / Geld / Carrière / Partner / Kinderen = complete Jij = Super jij

Dit “jij” heeft iets nodig om zich goed te voelen, beter te voelen, meer waard, vervult of tevreden of compleet. Deze “jij” gaat er dus vanuit dat je geboren bent met een tekortkoming, een handicap als het ware. Echter hier komt het; je bent geboren met alles wat je nodig hebt.

I removed your ego and it turns out thats what was clogging your reality. Vrouwen en onzekerheid.Wat gebeurt er als je onzeker bent?

  • we identificeren ons met onzekere gedachten (ik BEN lelijk, MIJN lichaam is lelijk)
  • we nemen aan dat die gedachten ook echt waar zijn (bedenk zelf maar waarom jij vindt dat je lelijk bent)
  • we voelen ons onzeker (je voelt je lelijk als je denkt ‘ik  BEN lelijk’)

 

JIJ + ONZEKERE GEDACHTEN = ONZEKERE JIJ

Je hebt er niets voor hoeven doen; je hebt klakkeloos aangenomen dat deze gedachten ook echt waar zijn. Hoe gek is dat? Daarom is bewustwording zo belangrijk in het hele proces. Begrijpen dat jij niet je gedachten bent. Begrijpen dat jij niet eens je lichaam bent… Begrijpen dat je werkelijk uniek bent. We zijn als uniek exemplaar in de wereld gekomen. Er is er maar 1 van jou!

Onzekerheid kan daarom alleen maar aanwezig zijn, en hand in hand gaan met het ego. En daarom hebben vrouwen echt een heel groot ego. Het probleem ligt namelijk dat je gedachten voor waar aanneemt en de realiteit volledig negeert.

De realiteit is namelijk dat er zo’n 3.3 miljard vrouwen zijn op deze planeet en geen is hetzelfde! Dat jij die ene vrouw bent van die 3.3 miljard vrouwen die er zo uit ziet! En dat alleen al maakt jouw prachtig. Hoe ga jij je vergelijken met de andere 3.299.999.999 andere unieke exemplaren? Ik zeg je, ga jij die uitdaging maar lekker aan, het is een onmogelijke taak en daarbij ook totaal zinloos.

JIJ – ONZEKERE GEDACHTEN = SUPER JIJ

Gewoon super jij, niets meer aan toevoegen zou ik zeggen.

het was nooit een jurk. Vrouwen en onzekerheid

glashalf-vol

Ik ben gelukkig als…

glashalf-volKomt jouw gevoel van geluk, veiligheid, succes, liefde, tevredenheid, financiële zekerheid door je succesvolle baan, een liefdevolle relatie, veel vrienden, een carrière, het hebben van een gezin, het kunnen kopen van de spullen die op je verlanglijstje staan of bijv. slank zijn?

Komt jouw gevoel van verdriet, ontevredenheid, frustratie, financiële malaise, machteloosheid, depressiviteit door het mislukken van je relatie, je ontslag door je werkgever, ruzie met je familie, het niet kunnen krijgen van kinderen, je afhankelijkheid van de voedselbank?

HET IS TIJD OM WAKKER TE WORDEN. Niets van dat alles, niets in omstandigheden buiten ons kan feitelijk die gevoelens geven. We zijn werkelijk gaan geloven dat allerlei uiterlijke omstandigheden ons gevoel van welzijn, ons gevoel van liefde, ons gevoel van machteloosheid of frustratie kunnen beïnvloeden. Dus wat doen we? We raken nog meer gefrustreerd, we willen nog meer bereiken omdat we denken dat we dan echt gelukkig zijn als we maar dit of dat krijgen in ons leven.

Onze gevoelens van welzijn en problemen lijken afhankelijk te zijn geworden van omstandigheden en / of spullen.


Bij regen hebben we onmiddellijk de associatie met ‘vies’ weer, ‘druilerig’ weer. Het zijn verbindingen die wij hebben gelegd in ons hoofd en daar volgt een gevoel op: je denkt ‘bah, regen’, je begint je echt druilerig te voelen, je wilt binnen blijven en je hangt er allerlei gevolgen aan vast zodat je niet direct geconfronteerd wordt met de regen: zo meteen wordt ik ziek, vat ik kou, laat ik maar binnen blijven, etc. We bevestigen die gevoelens ook nog is, door tegen elkaar te zeggen ‘wat een weer hè’, ‘vreselijk dit weer’, ‘ik hoop dat dit weer snel voorbij is’.

Maar ooit was jij zoals dit kind. Onbevangen, onbevooroordeeld over wat regen nu betekent voor je. Je voelt, je verbaast je, je kijkt. Het is regen!
Het feit is dat regen gewoon regen is. Regen is water, regen is leven, regen geeft leven, regen voedt. Regen kan je eenvoudigweg helemaal geen gevoelens geven. Het is namelijk gewoon wat het is…regen…

COVER-eet-jezelf-mooi-slank-en-gelukkig1-237x3001

Boeken & Websites

Amber AlberdaBoeken en websites over de voedingswaarde, gezond eten, tips en interessante weetjes vind je hier.  Biologisch is voor mij persoonlijk de basis. Voor mij is het helder als ik moet kiezen tussen een giftige appel of een appel zonder gif.. lees hier meer.

Een aantal interessante boeken en nieuwe inzichten over voeding en de invloed op ons lichaam zijn er genoeg te vinden. Onderstaande boeken zeggen eigenlijk hetzelfde, minder of geen tarwe, geen melk, veel groenten en fruit, geen bewerkt vlees (salami, ham, worst, etc.), liefst biologisch. Terug naar de basis. Het zijn eigenlijk geen dieetboeken, maar geven je inzichten om daarmee andere keuzen te maken voor je lichaam.

Ralph Moorman over voeding en hormonen. Ook is hij boodschappencoach. http://www.dehormoonfactor.nl/

Jesse van der Velde is verjongingscoach. Heeft ook samen met Ralph Moorman interessante filmpjes op youtube. http://jessevandervelde.com/

Amber Alberda, fantastisch boek. Boodschap in de basis is vrijwel hetzelfde als Ralph Moorman en Jesse van der Velde. Maar ik als vrouw, was toch meer aangetrokken door de schrijfwijze. http://www.amberalbarda.nl/

De voedingswaardetabel. Een overzicht van alle groenten en fruit, voedingswaarden, vitaminen, mineralen, etc. http://www.voedingswaardetabel.nl/