De bijzondere kracht van omstandigheden

Reading Time: 2 minutes.

Wanneer wij mensen iets ervaren, wijzen we continu bijzondere krachten toe aan gebeurtenissen of personen buiten ons zelf.

Wat zijn die omstandigheden die zoveel invloed lijken te hebben?

  • Hij / zij doet mij verdriet.
  • Ik ben verliefd.
  • Die gebeurtenis heeft mij kapot gemaakt.
  • Hij maakt mij zo gelukkig.
  • Zij maakt mij jaloers.
  • Hij heeft mij altijd gepest.
  • Ik heb nu nog last van xxx.
  • Ik heb ooit xxx meegemaakt en dat valt mij nu nog zwaar.
  • Ik heb een burnout door xxx.
  • Ik heb stress want xxx.

Het zijn allemaal oorzaken BUITEN ons zelf die ons een gevoel geven. Maar is dat werkelijk mogelijk? Echt?

Wat als we de die bijzondere kracht die ons iets doet voelen, nu eens zelf zijn?

Wie ben jij zonder jouw verhaal?

Dan wordt het vervelend want dan kunnen we niet meer wijzen naar buiten en soms kan het zomaar zo zijn dat we onze identiteit (dus NIET wie we werkelijk zijn!) niet meer kunnen ontlenen aan die gebeurtenissen die buiten ons zelf plaatsvinden! En wie ben je dan? Zonder jouw verhaal?

Nu word het spannend. Want om unfuckwithable te zijn, hoef je je maar van 1 ding bewust te zijn en dat is het volgende.

We kunnen alleen maar voelen wat we denken in het moment, van moment tot moment tot moment. We zijn altijd in het NU.
Het is onmogelijk om in het verleden te zijn. Al je gevoelens en gedachten zijn altijd in het nu.

Hoe beroerd je je ook voelt, wanneer je deze gevoelens heel serieus gaat nemen (omdat ze zo immens groot voelen, of omdat je denkt dat het je iets vertelt of omdat het je laat weten wat er ooit in het verleden gebeurd is, dan gebruik je dit fantastische goddelijke gereedschap (Principe van Gedachten) op een verkeerde manier. Alsof je een spijker in de muur wilt slaan met je blote handen. Ja dat doet zeer!

Denkgevoelens creëren iets bijzonders: een illusie

Onze denkgevoelens (ja nieuw woord) zijn niet hetzelfde als onze wijsheid… wijsheid komt vanuit de stilte, vanuit helderheid, niet vanuit de berg denkgevoelens die onze eigen stress, slachtofferschap en drama’s creëren.
In een illusionaire wereld functioneren we beroerd. We zijn slachtoffer van…, we zitten vast omdat…, als ik xxxx dan xxx. We zijn niet gemaakt voor deze illusionaire wereld. We zijn gemaakt voor de WERKELIJKHEID.

Daarin vinden we onze kleine grootsheid, onze kracht, een natuurlijk welzijn, en rust en een enorme veerkracht.

Dat is Unfuckwithable zijn!

Liefs Sandra

Bel, stuur een Whatsapp, mail om meer te weten. Deze materie is mindblowing en stuurt innerlijk leiderschap en ware authenticiteit. No shit!

Dertigersdilemma carrière: Wat is de juiste keuze?

Dertigers; de waarheid over het maken van keuzen

wat is de juiste keuze? Wat zie je over het hoofd als je het niet meer weet? Als je totale verwarring ervaart om de juiste en niet de foute keuze te maken hoe hak je dan de knoop doori? Hierbij een overzicht met wat je eerst voor jezelf helder moet maken voordat je überhaupt duikt in de wondere wereld van het maken van keuzen.

✅ Er is alleen een goede of foute keuze achteraf bekeken.

Misschien is dit niet wat je wilt horen, maar het gevolg van de keuze kun je alleen maar achteraf bepalen. Ook op het zicht 'slechte' keuzes kunnen achteraf bijzonder goed uitpakken. Ogenschijnlijk goede, juist slecht. Er valt heel eerlijk niet zoveel over te zeggen. Je grootste vijand is eerder dat je volledige controle wilt, een goede uitkomst, een opwaartse spiraal.  Natuurlijk kun je lijstjes maken met voors en tegens. Daar is niks mis mee. Maar dan nog is dat geen garantie voor de toekomst. Bedenk dat je van elke ervaring iets mee kunt nemen, juist ook wat jij onder de noemer slechte ervaringen zou scharen.  Het leven zit vol verrassingen.

✅ Je hebt GEEN controle over de toekomst.

Hoe vervelend ook, je kunt graag iets willen, maar elke omgevingsfactor omtrent de stap die leidt naar datgene wat je graag wenst, heb je niet onder controle. De nieuwe baan is echt leuk, maar die collega waar je mee gaat samenwerken is een echte uitdaging. Of die leuke baas waar je zo'n goed gesprek mee had, krijgt een promotie; weg is hij. Je hebt nu te maken met een heel ander persoon die ogenschijnlijk niet jouw type is. Of in je relatie gebeurd ineens iets, je krijgt te maken met verlies, ziekte of ruzie met familie.

Conclusie: je hebt het niet in de hand, of het ongunstig of gunstig uitpakt omdat je nu eenmaal de omgevingsfactoren niet allemaal in de hand hebt en je kunt al helemaal de toekomst niet voorspellen.

✅ Jouw gevoel is GEEN gevolg van omstandigheden.

Bijna iedereen is op zoek in de buitenwereld naar iets wat je gelukkig maakt. Iets wat je een goed gevoel geeft. We zijn gewend om dit buiten ons zelf te zoeken en verbinden daarom de buitenwereld aan onze binnenwereld. Je zoekt een passie, want dat maakt je gelukkig, je zoekt een partner want ook dat kan je gelukkig maken, je zoekt de ideale baan want ook dat moet je gelukkig maken. Maar denk er is over na, de zoektocht buiten jezelf is oneindig. Het geeft misschien tijdelijk een opluchting, maar na een tijdje zul je merken dat er weer iets anders moet komen. Je interesses veranderen, je passie verandert, de relatie met je partner verslechterd of jullie moeten er hard aan werken of je wordt ontslagen. Dan krijgt het gevoel van welbevinden ineens een deuk, want je basis van geluk is ineens verdwenen.

Maar is dit werkelijk zo? Wat als  geluk in jezelf zit? En niet buiten jezelf? Sterker nog, wat als jij geluk bent? Oftewel wat als jij liefde bent? Wat als jij de bron bent van het geluk? Tegenover al die gevoelens die komen en gaan, al die gedachten die komen en gaan, staat iets wat onveranderlijk is. Dat onveranderlijke deel, is jouw bron, jouw essentie. Dit is puur bewustzijn. Begrijpen dat je onderdeel uitmaakt van een groter geheel, is een belangrijk onderdeel van het proces van bewust worden. Dit deel helpt je om te begrijpen dat je welzijn en geluk eigenlijk helemaal niet afhankelijk zijn van allerlei omstandigheden. Dit deel helpt je om te begrijpen dat je onderdeel uitmaakt van een veel groter geheel.

✅ Verwachtingen vallen of staan met teleurstelling

Bij het nemen van beslissingen heb je in je hoofd al een lijstje met verwachtingen die bij de te nemen beslissingen horen. Verwachtingen kunnen altijd maar 2 kanten op, of er wordt voldaan aan je verwachtingen of niet en er volgt teleurstelling. Het hele probleem met verwachtingen is het feit dat de hele omstandigheid, die je dus niet onder controle hebt, ervoor zorgt dat het dus afhangt van het toeval of aan de verwachting voldaan kan worden of niet.

Wanneer het gaat om verwachtingen die je hebt van mensen, dan raad ik je aan om een andere benadering te volgen. Zorg dat je een overeenkomst maakt met die mensen om te kijken wat voor hun werkt en wat voor jou werkt en maak daar een afspraak over.  Kun je dat niet vragen aan de betrokken personen? Gooi dan je verwachtingen in de prullenbak, want dan verwacht je dus iets wat je niet kunt verlangen van de ander zonder dat die er vanaf weet.

Deel jouw ervaring hieronder en vertel welke heldere momenten jij ooit hebt ervaren! Ook vragen mag je uiteraard stellen!

Tip

Heldere momenten.
De grote ingevingen van Newton, van Archimedes, van Einstein kwamen pas op de momenten dat ze even niet aan het probleem dachten. Ze waren aan het ontspannen... Iedereen kent deze momenten,  ineens krijg je een briljante ingeving of je 'wist' ineens wat je te doen stond.
Je hoofd zit soms vol gedachten en het is alsof je een kom met modder aan het schudden bent. Maar als je deze met rust laat, wordt het water vanzelf helder.

DO's
minder denken geeft helderheid:
ontspannen, plezier hebben:
hardlopen, dansen,
in het bos wandelen,
douchen / bad nemen,
wat je maar leuk vindt.
m.a.w. gewoon iets heel anders gaan doen en je focus verleggen.

DONT'S
meer denken vertroebeld:
analyseren, nog meer googlen, op zoek naar antwoorden,
nog meer redenen verzinnen,
in cirkeltjes denken,
allerlei scenerario's als een film voorbij laten komen

Superpowers

Veerkracht

Iedereen heeft een aangeboren veerkracht die je staande houdt in uitdagende situatie.

Helderheid

Helderheid. Een andere default instelling, die naar voren komt in rust, stilte, ontspanning, ontlading.

Leiderschap

Jouw innerlijke leider. Iedereen heeft deze. Wanneer je minder luistert naar monkey mind, dan krijgt deze innerlijke leider meer ruimte.

Heelheid

Met jouw kern is niets mis. Je bent volledig ok en er is geen innerlijk tekort. Ongeacht je afkomst, omstandigheden of verleden.

Op het moment dat je alles gelooft wat je denkt, dan begint het gerotzooi.

Reading Time: 2 minutes.

Heb je wel is stil gestaan bij het feit dat je continue ervaart? Dat je continue voelt? Dat er geen moment voorbij gaat dat je NIET voelt? We zijn wandelende ervaringswezens zeg maar. En daar is niks mis mee. Dat is hartstikke mooi, dat is het leven.

Tot het moment dat je alles gelooft wat je ervaart…lees ‘denkt’. Dan begint het gerotzooi. Continue reading “Op het moment dat je alles gelooft wat je denkt, dan begint het gerotzooi.”

Sympathy or empathy?

Reading Time: 1 minute.

The CRUCIAL difference between sympathy and empathy that will make you rethink your response to people’s pain

De knuffel placebo; zeker weten jij gebruikt ‘m ook

Reading Time: 3 minutes.

Leestijd: binnen [est_time] wijzer.

Wat is jouw knuffel placebo?

Als voorbeeld mijn zoons knuffelhondje. Hij is er gek mee. Inmiddels is mijn zoon 8, maar Hondje is echt heel belangrijk voor hem. En zeg nou zelf, als je deze foto ziet, dan smelt je toch ook een beetje? Het geeft hem knuffels, liefde, warmte, veiligheid. Toch? Nee!!! Niet dus! Onmogelijk!

Die knuffel is een lapje stof, aan elkaar genaaid in een bepaalde vorm, en volgestopt met bij voorkeur iets zachts. Die knuffel is het zelfde als een kussen, een tafel, een auto, geld, een doos…het is een ding wat gemaakt is. Het ding op zich is niet in staat om bij jou gevoelens te genereren. Continue reading “De knuffel placebo; zeker weten jij gebruikt ‘m ook”

Vrouwen en onzekerheid

Reading Time: 2 minutes.

Leestijd: binnen [est_time] wijzer.

Vrouwen en onzekerheid, het lijkt wel een epidemie, bijna elke vrouw ‘lijdt’ eraan. Maar vrouwen hebben ook het grootste ego wat er is, wist je dat?
Veel vrouwen hebben last van onzekerheid, minderwaardigheidscomplexen, moeite met hun lijf te accepteren, of vergelijken zichzelf constant met andere vrouwen en krijgen last van jaloezie.

Maar wat heeft onzekerheid nu met het ego te maken denk je?

Je kunt het ego op allerlei manieren beschrijven en ik doe dat op mijn manier. Het ego, is een soort overlevingsmechanisme, het zoekt in de buitenwereld naar iets om zich aan te vullen omdat het altijd denkt een tekort te hebben, niet goed genoeg te zijn, bevestiging nodig te hebben van zijn ouders of baas, partner, etc. Het denkt altijd in termen van buiten naar binnen. Het doet echt alles om te krijgen waarvan het denkt een tekort te hebben. De formule is als volgt:

Jij + Bevestiging / Geld / Carrière / Partner / Kinderen = complete Jij = Super jij

Dit “jij” heeft iets nodig om zich goed te voelen, beter te voelen, meer waard, vervult of tevreden of compleet. Deze “jij” gaat er dus vanuit dat je geboren bent met een tekortkoming, een handicap als het ware. Echter hier komt het; je bent geboren met alles wat je nodig hebt.

I removed your ego and it turns out thats what was clogging your reality. Vrouwen en onzekerheid.Wat gebeurt er als je onzeker bent?

  • we identificeren ons met onzekere gedachten (ik BEN lelijk, MIJN lichaam is lelijk)
  • we nemen aan dat die gedachten ook echt waar zijn (bedenk zelf maar waarom jij vindt dat je lelijk bent)
  • we voelen ons onzeker (je voelt je lelijk als je denkt ‘ik  BEN lelijk’)

 

JIJ + ONZEKERE GEDACHTEN = ONZEKERE JIJ

Je hebt er niets voor hoeven doen; je hebt klakkeloos aangenomen dat deze gedachten ook echt waar zijn. Hoe gek is dat? Daarom is bewustwording zo belangrijk in het hele proces. Begrijpen dat jij niet je gedachten bent. Begrijpen dat jij niet eens je lichaam bent… Begrijpen dat je werkelijk uniek bent. We zijn als uniek exemplaar in de wereld gekomen. Er is er maar 1 van jou!

Onzekerheid kan daarom alleen maar aanwezig zijn, en hand in hand gaan met het ego. En daarom hebben vrouwen echt een heel groot ego. Het probleem ligt namelijk dat je gedachten voor waar aanneemt en de realiteit volledig negeert.

De realiteit is namelijk dat er zo’n 3.3 miljard vrouwen zijn op deze planeet en geen is hetzelfde! Dat jij die ene vrouw bent van die 3.3 miljard vrouwen die er zo uit ziet! En dat alleen al maakt jouw prachtig. Hoe ga jij je vergelijken met de andere 3.299.999.999 andere unieke exemplaren? Ik zeg je, ga jij die uitdaging maar lekker aan, het is een onmogelijke taak en daarbij ook totaal zinloos.

JIJ – ONZEKERE GEDACHTEN = SUPER JIJ

Gewoon super jij, niets meer aan toevoegen zou ik zeggen.

het was nooit een jurk. Vrouwen en onzekerheid

Ik ben gelukkig als…

Reading Time: 2 minutes.

glashalf-volKomt jouw gevoel van geluk, veiligheid, succes, liefde, tevredenheid, financiële zekerheid door je succesvolle baan, een liefdevolle relatie, veel vrienden, een carrière, het hebben van een gezin, het kunnen kopen van de spullen die op je verlanglijstje staan of bijv. slank zijn?

Komt jouw gevoel van verdriet, ontevredenheid, frustratie, financiële malaise, machteloosheid, depressiviteit door het mislukken van je relatie, je ontslag door je werkgever, ruzie met je familie, het niet kunnen krijgen van kinderen, je afhankelijkheid van de voedselbank?

HET IS TIJD OM WAKKER TE WORDEN. Niets van dat alles, niets in omstandigheden buiten ons kan feitelijk die gevoelens geven. We zijn werkelijk gaan geloven dat allerlei uiterlijke omstandigheden ons gevoel van welzijn, ons gevoel van liefde, ons gevoel van machteloosheid of frustratie kunnen beïnvloeden. Dus wat doen we? We raken nog meer gefrustreerd, we willen nog meer bereiken omdat we denken dat we dan echt gelukkig zijn als we maar dit of dat krijgen in ons leven.

Onze gevoelens van welzijn en problemen lijken afhankelijk te zijn geworden van omstandigheden en / of spullen.


Bij regen hebben we onmiddellijk de associatie met ‘vies’ weer, ‘druilerig’ weer. Het zijn verbindingen die wij hebben gelegd in ons hoofd en daar volgt een gevoel op: je denkt ‘bah, regen’, je begint je echt druilerig te voelen, je wilt binnen blijven en je hangt er allerlei gevolgen aan vast zodat je niet direct geconfronteerd wordt met de regen: zo meteen wordt ik ziek, vat ik kou, laat ik maar binnen blijven, etc. We bevestigen die gevoelens ook nog is, door tegen elkaar te zeggen ‘wat een weer hè’, ‘vreselijk dit weer’, ‘ik hoop dat dit weer snel voorbij is’.

Maar ooit was jij zoals dit kind. Onbevangen, onbevooroordeeld over wat regen nu betekent voor je. Je voelt, je verbaast je, je kijkt. Het is regen!
Het feit is dat regen gewoon regen is. Regen is water, regen is leven, regen geeft leven, regen voedt. Regen kan je eenvoudigweg helemaal geen gevoelens geven. Het is namelijk gewoon wat het is…regen…

Boeken & Websites

Reading Time: 1 minute.

Amber AlberdaBoeken en websites over de voedingswaarde, gezond eten, tips en interessante weetjes vind je hier.  Biologisch is voor mij persoonlijk de basis. Voor mij is het helder als ik moet kiezen tussen een giftige appel of een appel zonder gif.. lees hier meer.

Een aantal interessante boeken en nieuwe inzichten over voeding en de invloed op ons lichaam zijn er genoeg te vinden. Onderstaande boeken zeggen eigenlijk hetzelfde, minder of geen tarwe, geen melk, veel groenten en fruit, geen bewerkt vlees (salami, ham, worst, etc.), liefst biologisch. Terug naar de basis. Het zijn eigenlijk geen dieetboeken, maar geven je inzichten om daarmee andere keuzen te maken voor je lichaam.

Ralph Moorman over voeding en hormonen. Ook is hij boodschappencoach. http://www.dehormoonfactor.nl/

Jesse van der Velde is verjongingscoach. Heeft ook samen met Ralph Moorman interessante filmpjes op youtube. http://jessevandervelde.com/

Amber Alberda, fantastisch boek. Boodschap in de basis is vrijwel hetzelfde als Ralph Moorman en Jesse van der Velde. Maar ik als vrouw, was toch meer aangetrokken door de schrijfwijze. http://www.amberalbarda.nl/

De voedingswaardetabel. Een overzicht van alle groenten en fruit, voedingswaarden, vitaminen, mineralen, etc. http://www.voedingswaardetabel.nl/